Movimiento consciente para el bienestar

Yoga clásico y taichí terapéutico para personas mayores o con limitaciones físicas.
Sesiones presenciales en el sur de Galicia – Baixo Miño.

Mejor equilibrio, fuerza y flexibilidad, reduciendo el riesgo de caídas y mejorando la independencia

Alivio del dolor articular y muscular, especialmente útil en casos de artritis o molestias crónicas.

Reducción del estrés y ansiedad, favoreciendo la calma emocional y el bienestar psicológico

A person practices yoga on a mat by a calm river, performing a reverse triangle pose with one arm extended upwards and the other touching the ground. The setting is serene with a focus on balance and flexibility.
A person practices yoga on a mat by a calm river, performing a reverse triangle pose with one arm extended upwards and the other touching the ground. The setting is serene with a focus on balance and flexibility.
a person with their hands on a mat
a person with their hands on a mat
A group of people practicing yoga outdoors, sitting cross-legged with eyes closed. Each person appears to be focused and relaxed. There are trees in the background, indicating a peaceful and natural setting.
A group of people practicing yoga outdoors, sitting cross-legged with eyes closed. Each person appears to be focused and relaxed. There are trees in the background, indicating a peaceful and natural setting.
Practica yoga terapéutico, diseñado para proteger la salud física y mental en procesos de rehabilitación o en la tercera edad: fortalece la musculatura, estabiliza el equilibrio, alivia el dolor articular y reduce ansiedad, estrés e insomnio mediante respiración consciente y posturas adaptadas en un ritmo tranquilo y seguro

Yoga y Tai Chi para mayores

Prácticas suaves y seguras de yoga clásico y taichí terapéutico, diseñadas específicamente para personas mayores o con movilidad reducida en Galicia (A Guarda, Tui, Tomiño, Goian y alrededores). Mejora tu equilibrio, fuerza, flexibilidad y bienestar emocional sin exigencias ni ritmo acelerado

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Clases de yoga y taichi para el equilibrio de la mente y el cuerpo.

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Creemos que cada persona merece practicar a su ritmo. Mi propuesta es un Yoga sin prisa, para quienes buscan habitar el cuerpo con calma

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Tai Chi para el equilibrio y la serenidad en la vida diaria.

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Explora momentos de equilibrio y serenidad en nuestra práctica.

Two individuals are practicing a yoga or meditation session outdoors. The person in the foreground is standing with eyes closed, hands over the heart, conveying a sense of calm and focus. The background features a wooden building and autumn trees with golden leaves, under a soft, warm light.
Two individuals are practicing a yoga or meditation session outdoors. The person in the foreground is standing with eyes closed, hands over the heart, conveying a sense of calm and focus. The background features a wooden building and autumn trees with golden leaves, under a soft, warm light.

El yoga sin prisa me ha ayudado a encontrar equilibrio y paz en mi vida diaria.

María López

A woman is practicing yoga on a rock beside a serene stream in a lush forest setting. She is wearing a white top and pants, looking relaxed and at ease.
A woman is practicing yoga on a rock beside a serene stream in a lush forest setting. She is wearing a white top and pants, looking relaxed and at ease.

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Clases de yoga y taichi para adultos y mayores.

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